4 x 4 min à 90 % de la vitesse max entrecoupés de séances de "tortures" (montées d'escaliers, chaises, squats ..).
Notre reporter de choc Fabrice, qui suivra la course, était là pour immortaliser la séance :
Pour soutenir le don d'organes La course du coeur 2020. 4 jours, 4 nuits pour faire courir la vie.
jeudi 22 janvier 2015
Entrainement des fortiches - séance du 22/01/15
Les entrainements s'enchainent à un rythme effréné ... les fortiches 2015 n'ont pas été déçus quant au programme du jour concocté par nos deux coachs !!
4 x 4 min à 90 % de la vitesse max entrecoupés de séances de "tortures" (montées d'escaliers, chaises, squats ..).
Notre reporter de choc Fabrice, qui suivra la course, était là pour immortaliser la séance :
4 x 4 min à 90 % de la vitesse max entrecoupés de séances de "tortures" (montées d'escaliers, chaises, squats ..).
Notre reporter de choc Fabrice, qui suivra la course, était là pour immortaliser la séance :
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Félicitations à tous et merci pour votre implication.
RépondreSupprimerGeorges.